Cara Menurunkan Kolesterol - Mungkin tidak banyak orang yang mengetahui bahwa sebenarnya kolesterol merupakan lemak yang terdapat dalam sel tubuh kita. Kolesterol mempunyai peran yang cukup penting dalam metabolisme tubuh kita, diantaranya yakni berperan dalam pembentukan sel-sel tubuh, pembentuk dinding-dinding sel, sebagai bahan dasar pembentukan hormon steroid, dan masih banyak lagi. Namun meskipun demikian kolesterol dapat menjadi momok yang perlu anda takuti, kenapa? karena apabila kadar kolesterol sudah diambang batas maka dapat memicu berbagai penyakit mematikan. Adapun beberapa cara menurunkan kolesterol secara alami yakni salah satunya dengan menjaga pola makan anda. Pastikan anda selalu mengkonsumsi makanan yang sehat. Selain itu anda juga perlu olahraga secara rutin setiap harinya. Nah bagi anda yang belum mengetahui bagaimana cara menurunkan kolesterol, kali ini saya akan memberikan beberapa cara alami tersebut. Langsung saja berikut ini beberapa cara menurunkan kolesterol yang berhasil saya kutip dari situs Kata Ladies.

1. Mengkonsumsi Jus Alpukat

Alpukat lebih dikenal sebagai buah yang mampu menambah berat badan. Ternyata, buah ini juga mampu bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh kita. Hal ini dikarenakan kandungan lemak tak jenuh yang ada pada alpukat. Memang lemak tak jenuh pada buah ini tidak terlalu banyak, akan tetapi alpukat cukup efektif sebagai buah yang mampu menurunkan kolesterol secara signifikan.

Cara penyajiannya sangat bermacam. Salah satunya adalah membuat jus. Jika kalian tidak terlalu senang dengan rasa atau baunya, kalian bisa mencampurnya dengan susu atau creamer.

Baca selengkapnya : Cara menurunkan kolesterol.

Posted by: kesehatanindonesia at 05:23 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 243 words, total size 2 kb.